Wat is cognitieve gedragstherapie (CGT)?

Cognitieve gedragstherapie is een therapie die u − voornamelijk door oefeningen −  leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en om er anders mee om te gaan. In cognitieve gedragstherapie wordt het gedrag en de gedachten die de problemen in stand houden, besproken en behandeld. De effectiviteit is gebleken uit wetenschappelijk onderzoek. Behandelingen zijn klacht- of probleemgericht en duren over het algemeen kort.

Voor wie?

Cognitieve gedragstherapie wordt gegeven aan mensen met uiteenlopende psychologische problemen, waaronder depressiviteit, angsten, burn-out, trauma en agressiviteit. Het gaat vooral over moeilijkheden die nu spelen en veel minder over problemen die in het verleden hebben bestaan. De aanpak sluit hiermee direct aan bij uw problemen. U heeft een actieve rol in het behandelingsproces en zult regelmatig huiswerkopdrachten mee krijgen.